직장인 2명 중 1명은 여름 휴가를 다녀온 뒤 휴가 후유증을 겪은 것으로 조사됐다.

19일 취업포털 커리어(www.career.co.kr)가 직장인 1628명을 대상으로 휴가 후유증에 대한 설문조사를 실시한 결과, 53.1%가 휴가를 다녀온 뒤 후유증을 겪었다고 답했다. 성별로는 여성(64.0%)이 남성(44.4%)보다 상대적으로 휴가후유증을 더 많이 겪은 것으로 나타났다.

후유증상(복수응답)으로는 ‘의욕저하·무기력증’(58.3%)을 가장 많이 꼽았으며  ‘집중력 저하’(50.5%), ‘과다한 휴가비 지출에 따른 가계 부담’(40.7%), ‘밀린 업무에 대한 압박감’(38.2%), ‘불면증·수면장애’ (32.4%)등이 뒤를 이었다.

휴가 후유증이 업무에 미치는 영향으로는 ‘업무에 지장은 없으나 정신적 스트레스를 받는다’는 응답이 68.1%로 가장 많았고  ‘능률 저하로 초과근무가 잦아진다’(18.5%)는 응답이 뒤를 이었다.

휴가후유증을 극복하기 위한 노력(복수응답)으로는 ‘퇴근 후 수면과 휴식을 충분히 취한다’(29.2%)를 가장 많이 꼽았으며 이어 ‘점심시간 등을 이용해 잠깐 숙면을 취한다’(27.5%), ‘회식자리나 술자리 약속을 자제한다’(20.1%), ‘가벼운 운동이나 스트레칭을 한다’(19.2%), ‘야근이나 철야업무를 자제한다’(12.5%), ‘보양식을 먹는다’(8.8%)등을 꼽았다.

남성의 경우에는 ‘회식자리나 술자리 약속을 자제한다(29.9%)’는 응답이 상대적으로 많았고 여성은 ‘퇴근 후 수면과 휴식을 충분히 취한다(32.9%)’와 ‘점심시간 등을 이용해 잠깐 숙면을 취한다(32.0%)’는 응답이 많았다.

이들이 정상적인 생활리듬을 찾는데 걸리는 시간은 ‘2~3일’(50.2%)이 가장 많았으며 ‘4~5일’(16.6%), ‘하루 정도’ (14.2%), ‘6~7일’(10.5%), ‘일주일 이상’(8.5%)순이었다.

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