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| 변비 생기는 이유, 치질 생기는 이유는?…예방법 ‘눈길’사진=KBS2 뉴스 캡처 |
변비 생기는 이유가 화제인 가운데 치질 예방법이 덩달아 인기다.
치질이란 치핵, 치열, 치루 등 항문에 생기는 질환을 통칭하며, 흔히 치질이라 일컬어 지는 항문에서 피가 나거나 항문이 빠져 나오는 증상은 치핵이라고 불린다.
특히 겨울에 치질(치핵) 환자가 급증하는 이유는 겨울철에 혈액순환이 활발하게 이루어지지 않는 것이 원인으로 알려졌다.
또한 과식과 피로로 인해 변비가 유발되기 쉬운데, 변비는 항문에 압력을 줄 수 있어 치질을 유발한다. 이를 막기 위해, 육식 위주의 식사나 과음을 피하고, 섬유질을 풍부하게 섭취하며, 방석 등을 이용해 항문 주변의 온도를 따뜻하게 유지해주는 것이 좋다.
한편, 한 자세로 오랜 시간 앉아 있어야 되는 직장인의 경우 자주 자세를 바꿔주거나 운동을 통해 혈액순환 관리를 해주는 것도 효과적으로 알려졌다.
인터넷팀 김나영 기자 main@segye.com
<세계닷컴>