미세먼지가 심한 날에도 하루 3회 이상, 매회 10분씩 창문 등을 열고 실내를 환기하는 게 바람직하다는 권고가 나왔다.
전문가들은 아울러 건강한 일반인과 어린이는 초미세먼지 농도 50㎍(1㎍=100만분의 1g)/㎥까지는 보건용 마스크 없이 일상생활을 해도 무방하며, 50~75㎍/㎥에서는 마스크를 착용하고 가벼운 운동을 하는 게 건강에 도움 된다고 입을 모아 조언했다.
국가기후환경회의와 질병관리본부, 대한의학회는 최근 ’미세먼지와 국민건강’이라는 주제의 콘퍼런스를 통해 ‘10가지 미세먼지 국민행동(권고안)’을 발표했다.
권고안에 따르면 미세먼지가 좋거나 보통인 날에는 하루 3회, 매회 30분 이상씩 실내 공기를 자연 환기하는 게 좋다.
미세먼지가 심한 날에도 10분씩 3회 이상 자연 환기하는 게 좋다.
오랜 시간 실내 환기를 하지 않으면 이산화탄소, 발암 물질인 포름알데히드와 휘발성 유기 화합물 등이 축적된다.
특히 음식물까지 조리했다면 30분 이상 자연 환기와 동시에 주방 후드의 가동을 권고했다.
보통 미세먼지가 심한 날에는 국민 모두에게 마스크 착용이 권장됐으나 권고안은 건강 상태에 따라 마스크 착용 기준을 달리했다.
권고안에 따르면 미세먼지 ‘나쁨’(35~75㎍/㎥) 구간 중 노인과 임산부, 기저 질환자 등 취약계층은 35㎍/㎥ 초과 시 마스크를 끼고 과도한 실외 활동을 자제하는 게 좋다.
건강한 이들은 초미세먼지 농도 75㎍/㎥까지는 일상생활과 가벼운 운동을 하는 게 건강에 도움 된다.
다만 50㎍/㎥ 초과 농도에서는 마스크를 착용하는 게 좋고 실외 운동은 도로변을 피해 공원 등에서 하는 게 좋다.
한편 초미세먼지의 입자는 지름 2.5㎛(0.0025㎜) 미만으로 미세먼지 대비 4분의 1, 머리카락 굵기의 3~5%에 각각 불과하다.
자동차 운행과 난방, 발전 등을 위해 석유와 석탄 같은 화석연료를 태우는 과정에서 배출된 질소나 황산화물 같은 대기오염 물질이 공기 중에서 반응해 형성된 황산염, 질산염과 탄소류, 검댕 등이 초미세먼지의 75%를 차지한다.
카드뮴과 납, 비소 같은 유해 중금속이 뒤섞여 있어 국제암연구소에서 1급 발암물질로 분류하고 있다.
뉴스팀 news@segye.com