안전성이 확인된 건강기능식품(건기식)이라도 한 번에 여러 개의 건기식을 복용하거나 치료 목적의 의약품과 함께 복용하는 경우 이상반응이 발생할 수 있어 주의해야 한다.
최근 식품의약품안전처에 따르면 건기식을 과다복용하거나, 치료제와 함께 복용할 경우 어지럼증과 소화불량, 체중 증가, 가려움 등의 이상반응이 발생할 수 있다.
식약처 관계자는 “안전성이 확인된 건기식이라도 전문가의 상담이 필요하다”며 “만약 건기식 섭취 후 이상반응이 나타날 경우 섭취 중단 후 전문가와 상담하거나 건기식 이상 사례 신고센터에 신고해달라”라고 말했다.
주요 성분의 사례를 살펴보면 밀크씨슬 추출물의 경우 설사와 위통 등 위장관계 장애가 발생할 경우 섭취를 주의하는 것이 필요하다.
또한 프로바이오틱스의 경우 항생제와 병용하면 효과가 감소된다.
이와 함께 체지방 감소에 도움을 주는 녹차추출물 제품과 가르니시아캄보지아추출물 제품은 중복해서 섭취하지 않는 것이 좋다.
아울러 식약처는 건기식 구매 시 인증마크와 효능·효과 등을 잘 파악하는 것도 중요하다고 강조했다.