120세 자연건강관리법/이덕환 지음/책과나무/18000원
오늘날, 사람들은 건강에 대해 높은 관심을 보이고 있다. 이러한 관심 덕에 정복할 수 없는 병의 수가 거의 없을 만큼 인류의 첨단 의학도 눈부신 발전을 이룩했다. 그럼에도 불구하고 수많은 사람들이 질병으로 고통받는 원인은 무엇일까.
‘120세 자연건강관리법’의 저자 이덕환 교수는 이에 대해 “원래 주어진 건강한 생명을 건강하게 지켜 나가는 방법에 대해서는 소홀히 하고 이미 병든 이후에 그 병을 치료하는 데에 더 큰 관심을 갖고 치료에 집중했기 때문”이라고 설명한다.
‘하나님의 창조 원리에 입각한 건강관리지침서’ 라고 설명하는 이 책에 따르면 하나님이 원래 건강하게 창조하신 몸과 마음을, 창조 원리를 잘 파악하여 그 원리대로 살아가면 건강하게 장수할 수 있는데 인류는 그렇게 살지 못했다는 것.
저자는 책에서 성경의 창조·건강 원리를 바탕으로 운동(움직임), 자세, 사랑, 음식 등 네 가지 주제로 정리하고 그에 맞춘 건강관리 방법을 제시한다. 제1장 ‘자연건강관리의 시대’에서는 건강과 관련된 내용들을 하나님의 창조 원리에 근거하여 밝혀내고 체계화하고 효율적으로 실천하기에 적합하도록 정리하고 있다.
제2장 ‘운동과 건강’에서는 ‘힘들고 어렵게’ 하는 ‘운동’은 그만두고, ‘쉽고 편한 만큼’만 하는 즐거운 ‘움직임’을 해야 한다고 주장한다. 제3장 ‘자세와 건강’에서는 건강한 자세에 대해 사진과 함께 명확하게 제시하며, 제4장 ‘사랑과 건강’에서는 외롭게 살아가는 현대인들의 정신건강을 신경 쓰고 있다.
제5장 ‘음식과 건강’에서는 가장 적합한 음식 섭취법에 대해 이야기하며, 제6장 ‘움직임 실습’에서는 신체의 모든 근육을 사용하여 건강에 도움을 주며 누구든 쉽게 따라 할 수 있는 건강운동법을 소개한다.
저자는 “병을 고치는 의학도 필요하고 중요하지만, 더욱 우선시해야 할 것은 어떻게 하면 병들지 않고 건강하게 원래의 수명을 누릴 것인가 하는 것”이라강조한다.
저자는 한국외국어대와 동 대학원에서 철학을 공부하고 고려신학대학원에서 신학을 전공한 했으며 현재 수도국제대학원대 자연건강관라학 교수로 재직하고 있다 ‘성경이 말하는 몸’ ‘생명살림 건강기법’ 등을 출간한 바 있다.