20∼30대 젊은층이 잔여콜레스테롤이 높으면 당뇨병 발생이 3배 이상 증가한다는 연구결과가 나왔다.
한림대성심병원 내분비내과 강준구·허지혜·노은 교수와 숭실대학교 정보통계보험수리학과 한경도 교수 공동 연구팀은 국민건강보험공단 데이터베이스를 이용해 2009년에 건강검진을 시행한 당뇨병이 없는 한국 성인 약 850만명을 10년간 추적 관찰한 결과 이같이 나타났다고 20일 밝혔다.
잔여콜레스테롤은 초저밀도지단백질(Very Low-density Lipoproteins, VLDL) 또는 중저밀도지단백질(Intermediate-density Lipoproteins, IDL) 내의 콜레스테롤을 의미한다. 총콜레스테롤 수치에서 저밀도지단백질(LDL)콜레스테롤과 고밀도지단백질(HDL)콜레스테롤 수치를 제외하여 계산하는 방식이 주로 이용된다.
연구결과 잔여콜레스테롤 수치가 높은 사람(30㎎/㎗ 이상)과 수치가 낮은 사람(14㎎/㎗ 이하)의 9년 뒤 당뇨병 발생은 1000인년(person-years·1인년은 1인 1년간의 관찰 단위)당 각각 13.3건과 3.1건으로, 약 3.3배 차이가 났다. 나이·성별·체질량지수·흡연·음주·고혈압·만성신장질환·이상지질혈증에 대한 치료력과 공복혈당을 보정한 이후에도 30㎎/㎗ 이상군이 14㎎/㎗ 이하군에 비해 약 2배 높게 나타났다.
특히 젊은 연령대에서 높은 잔여콜레스테롤 농도로 인한 당뇨병 발생 위험도의 증가 규모가 높게 나타났다. 저(低)잔여콜레스테롤 군 대비 고(高)잔여콜레스테롤 군의 연령별 당뇨병 발생 위험도는 여러 위험인자들을 보정한 이후 70세 이상에서 1.20배, 60~69세 1.51배, 50~56세 1.90배, 40~49세 2.47배, 30~39세 3.07배, 20~29세 3.06배 등으로 젊은 사람일수록 당뇨병 발병에 잔여콜레스테롤의 영향이 큰 것으로 나타났다.
높은 잔여콜레스테롤 농도로 인한 당뇨병 발생 위험도의 증가는 △여성과 같이 전통적으로 당뇨병 발생 위험이 적은 사람 △공복혈당장애와 같은 대사 이상이 없는 사람 △고혈압이 없는 사람 △고중성지방혈증 또는 저HDL 콜레스테롤혈증 등 죽상경화성 이상지질혈증이 없는 사람에서 더욱 뚜렷했다.
강준구 교수는 “당뇨병 발생에서 지질 독성이 병인으로써 중요하게 작용하고 있다는 사실을 다시 한번 확인했다”며 “잔여콜레스테롤이 혈관세포뿐 아니라 인슐린 분비에 중요한 역할을 담당하는 췌장 베타세포에도 나쁜 영향을 줄 수 있다”고 말했다.
이번 연구결과는 SCI급 국제학술지인 ‘Diabetes Care’ 최신호에 게재됐다.
◆잔여콜레스테롤을 줄이기 위한 일상생활 속 관리
1. 적정 체중을 유지할 수 있는 에너지를 섭취한다.
2. 총지방 섭취량을 1일 섭취 에너지의 30％ 이하로 줄인다.
3. 트랜스지방산(마가린, 쇼트닝, 튀김류 등) 섭취를 피한다.
4. 총 탄수화물 섭취량을 1일 섭취 에너지의 65% 이하로 제한한다.
5. 식이섬유가 풍부한 식품(콩, 과일, 채소, 전곡 등)을 충분히 섭취한다.
6. 술은 하루 1~2잔 이내로 제한하며, 가급적 금주한다.
7. 주식은 통곡물이나 잡곡으로 섭취하고 채소류가 풍부한 식사를 한다.
8. 적색육과 가공육보다는 콩류나 생선류를 섭취한다.
9. 앉아있는 시간을 줄이고 자주 신체를 움직이기 위해 노력한다.(대중교통 이용, 산책, 계단 사용)
10. 하루 30분 정도의 유산소 신체활동을 한다.(빠른 걸음으로 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등)
< 자료 : 한림대성심병원 >