아이가 엄마의 뜻에 따르지 않고 제 고집만 부리면 엄마는 화를 낸다. 하지만 화를 낼 때에 육아 스트레스 남편과의 문제, 고부갈등 등 주변의 복잡한 상황도 같이 폭발하며 아이에게 격한 반응을 보이기도 한다. 평소 화를 잘 내는 부모 밑에서 자란 아이는 자신감을 잃어 불안해하고 지적 능력을 제대로 발휘하지 못한다. 주변의 눈치를 많이 보게 되기 때문에 집중력도 흐리며 또래친구들 사이에서도 소극적으로 행동하게 된다. 순간의 화가 사랑 하는 내 아이에게 미치는 영향은 상당하다. 화도 습관처럼 내지 않는지 자신을 돌아보고 감정을 조절할 수 있는 효과적인 방법을 알아보자.

아이 때문에 화가 났다면 ‘꽥’ 소리를 지르는 것이 아니라 “엄마는 너의 이런저런 행동 때문에 정말 화났어”라고 솔직한 감정을 이야기한다. 그리고 자신이 왜 화가 났는지 객관적으로 생각하는 것이 중요하다. 애써 화났다는 것을 부정하면, 자신의 솔직한 심정을 숨겨야 하기 때문에 더욱 힘들어진다. 인정하고 나면, 아이에게 이런 자신의 감정을 표현할 때도 도움이 된다.

하지만 마음 상태를 알려주는 것도 이성의 힘이 남아 있을 때다. 화가 머리끝까지 치밀었을 때는 그 순간 자리를 피하는 것이 좋다.  마음을 가다듬고 심호흡을 하면서 생각이 맑아 질 때까지 기다린다. 평상시 스스로 본인의 감정선을 체크해 갑작스럽게 감정이 폭발하지 않도록 주의한다.

화를 내지 않는 것이 좋지만 일단 아이에게 화를 냈다면 아이의 마음을 토닥이는 과정도 필요하다. 이때는 아이와 단둘이 눈을 마주보고 반성할 수 있도록 엄마가 화낸 이유를 차근히 설명해준다. 화를 냈다가 미안한 마음에 금세 사과하거나 달래는 것은 좋지 않다. 엄마가 화낸 이유를 생각할 시간적 여유가 없기 때문이다. 아이가 스스로 뉘우치는 행동을 보여준다면 그때 따뜻하게 안아 주면서 사과 표현을 하는 것이 좋다.

‘언제나, 늘, 꼭, 반드시’ 라는 방침은 아이들에게 너무 엄격하다. 부모가 지나치게 높고 이상적인 목표를 내세우면 그에 미치지 못하는 아이를 다그치게 된다. 어떤 아이도 100% 부모의 말에 순응할 수 없고, 어떤 부모도 아이의 요구를 100% 만족시켜줄 수 없다. 할 수 있는 일과 할 수 없는 일을 아이와 함께 찾아 육아원칙을 만들어 보자. 화 낼 일이 많이 줄어들 것이다.

편집취재팀@

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