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피부도 해독 바람 최근 화장품 업계에는 디톡스, 즉 해독 바람이 불고 있다. 얼굴에 바르는 디톡스 제품부터 해독 주스까지 피부 해독을 위한 다양한 상품이 속속 출시되고 있다. 예로부터 한방에서는 질병의 원인을 몸에 쌓인 독소 때문이라고 진단했다. 그런데 이것이 어떻게 피부에도 영향을 미치는 걸까. 몸에 쌓인 독소를 제거하지 않으면 깨끗한 피부를 유지할 수 없다는데, 그 원리와 함께 비싼 화장품을 바르는 것보다 효과적인 독소 배출 마사지법을 알아봤다.
독소는 보통 두 가지 경로로 몸에 쌓인다. 화학물질과 식품첨가제 등 외부에서 들어온 것과 몸에서 배출하지 못한 대사성 산물들이다. 대사성 산물에는 몸에서 사용하고 남은 단백질이 이산화탄소와 결합한 요소(Urea)가 있다. 이 물질이 체내에 쌓이면 체액 농도가 진해져 혈액순환이 제대로 되지 않는다.
독소로 인해 혈액 순환에 문제가 생기면 우리 몸은 균형을 유지하기 위해 혈액 속 수분을 늘리고 자연스럽게 몸이 붓는다. 얼굴 부기가 올랐다가 빠지는 과정이 반복되면 모공이 늘어날 뿐 아니라 피부 탄력이 떨어져 주름도 빨리 생긴다.
원래 독소는 간과 신장에서 해독돼 몸 밖으로 배출된다. 그런데 혈액순환이 잘 되지 않으면 대사 활동으로 생긴 노폐물이 제대로 빠져나가지 않는 상황이 발생한다. 물론 대안은 있다. 우리 몸은 땀으로 노폐물을 배출할 수 있기 때문이다. 그러나 땀이 충분히 나지 않거나 그 양이 너무 많으면 결국 피부 아래에 노폐물이 쌓인다. 피부 노폐물은 여드름·뾰루지의 원인이 된다.
다음과 같은 증상이 많을수록 체내 독소가 많이 쌓였음을 의심해 봐야 한다. ▲피부가 푸석푸석하고 각질이 잘 생긴다 ▲뾰루지가 나면 흔적이 오래 남는다 ▲몸이 잘 붓는다 ▲피부 색깔이 어두워지고 다크 서클이 진해졌다 ▲피부가 갑자기 예민해졌다 ▲모공이 예전보다 커졌다 ▲소화가 잘 안 되고 자주 피로를 느낀다 ▲피로감이 늘면서 두통·어깨 결림이 심해졌다.
◆해독 마사지법
몸에 쌓인 독소를 배출하기 위해서는 어떻게 해야 할까. 화장품 회사들은 바르는 제품으로 피부에 쌓인 독소를 제거할 수 있다고 설명하지만 근본 해결책은 몸에 있다. 인체 곳곳에 흩어진 독소가 해독 작용을 하는 간으로 잘 흘러들어갈 수 있도록 혈액순환을 돕는 것이 가장 중요하다. 가벼운 운동과 반신욕도 도움이 되고, 샤워기의 수압을 높여 씻으면 자연스럽게 마사지 효과를 볼 수 있다.
피부 주변에 쌓인 독소를 가능한 빨리 배출하려면 얼굴과 손끝·발끝·겨드랑이 등 림프액이 모인 곳을 손으로 마사지해 림프액이 잘 흐를 수 있게 해야 한다. 매일 짬을 내 다음과 같은 마사지를 반복하면 비싼 화장품을 바르거나 해독 주스를 먹는 것보다 큰 효과를 볼 수 있다. 정확한 혈을 짚고 반복하는 것이 중요하다.
▲광대=광대를 자극하면 뺨에 있는 림프를 활성화할 수 있다. 림프는 노폐물이나 병든 세포 등 독소를 운반하는 액체로 천천히 움직이다. 이를 마사지로 자극하면 독소를 걸러내는 망 기능이 활성화된다.
▲팔=얼굴의 림프를 광대 마사지로 자극했다면 몸은 팔과 겨드랑이를 눌러주는 것이 좋다. 우선 팔 전체를 주무른 뒤 양팔을 쭉쭉 펴면서 스트레칭을 해준다. 팔 마사지는 혈액순환 강화에 도움이 된다. 겨드랑이의 혈을 짚어주면 노폐물이 쌓여 검게 변한 겨드랑이 색소 침착도 완화할 수 있다.
▲복부=복부 마사지는 피부 해독을 위한 마사지 중 가장 중요하다. 장 기능이 떨어지면 유해균이 증가해 가스가 차고 변비가 생긴다. 유해 가스는 혈액을 탁하게 하며 피부병의 원인이 된다. 복부를 자극하면 해독작용을 하는 기관인 신장의 기능도 도울 수 있다.
이현미 기자
