방학을 맞아 어린이들과 수영장, 워터파크, 계곡 등으로 물놀이 가는 일이 잦다. 하지만 조금이라도 방심하면 큰 사고로 이어지므로 항상 긴장해야 한다. 물놀이 중 일어나는 사고는 안전 의식의 부족에서 오는 요인이 크다.  즐거운 물놀이를 위한 어린이 안전 수칙에 대해 알아보자.

물에 들어가기 전에는 반드시 준비운동을 시키도록 한다. 안전요원이 있다면 안전요원의 위치를 확인하는 것도 좋은 방법이다. 절대로 혼자 수영하지 않도록 하며 엄마, 아빠는 수시로 아이의 움직임을 주시해야 한다. 식후 1시간 이내에는 물놀이를 하지 않는 것이 좋다.

워터파크의 놀이시설들은 안전 수칙을 지키지 않거나 방심하면 대형사고로 이어지는 경우가 많다. 빠르게 흐르는 유속에 몸을 맡기는 ‘파도타기’ 등은 앞 사람과 충돌해 타박상이나 뇌진탕, 골절 등의 부상을 입을 수 있다. 구명조끼를 꼼꼼히 입히고 아이에게 안전수칙을 주지시키도록 한다. 한 번에 2톤 이상의 물이 떨어지는 폭포수 물벼락도 조심해야 한다. 뼈가 약한 어린이는 압력이 높은 물로 인해 목에 무리가 갈 수 있으므로 피하도록 한다.

수영장이나 워터파크 이용 시 종종거리며 뛰는 아이들이 적지 않다. 바닥이 미끄럽기 때문에 바로 낙상 사고의 위험으로 이어질 수 있으니 뛰지 않도록 철저하게 교육시킨다. 갑자기 넘어지면 반사적으로 손을 땅에 짚게 되는데, 이 때 체중의 2~10배 정도의 힘이 손목에 가해져 손목관절이 손상 될 수 있다. 적절한 쿠션감과 미끄럼을 방지할 수 있는 아쿠아 슈즈를 신겨 미끄럼을 예방하도록 한다.

계곡이나 바다에서는 수영 구역을 구분해 놓은 곳에서만 물놀이를 하며 춥고 소름이 끼치면 물 밖으로 나와야 한다고 주지시킨다. 이 때는 물 밖으로 나와 담요 등으로 몸을 따뜻하게 해준다. 아무리 얕은 곳이라도 엄마, 아빠와 떨어지지 않도록 한다.

장시간 물놀이로 쌓인 피로는 충분히 풀어주도록 한다. 온 가족이 함께 마무리 스트레칭을 하여 척추 주변의 인대와 경직된 근육을 풀어준다. 무릎 밑에 베개를 놓고 휴식을 취하며 낮 동안 지친 몸을 풀어주는 자세를 유지하는 것도 좋은 방법이다. 

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