휴가철을 맞아 가족과 함께 피서지로 떠나기에 바쁜 요즘, 가족과의 소중한 시간을 오래도록 지키기 위해서라도 하루쯤 시간을 내 건강검진을 받아 보는 것은 어떨까. 체계적인 건강관리를 위해서는 무엇보다 정기적인 건강검진이 필수다.

통계청의 2011년 주요 사망원인별 통계를 보면 암으로 인한 사망이 28.3%로 가장 많았고 뇌혈관질환, 심장질환, 당뇨 등이 뒤를 이었다.

가족력이 있거나 스트레스를 많이 받는 사람은 반드시 정기적인 건강검진을 통해 발병 여부를 확인하고 조기에 발견해 치료해야 한다.

우리나라는 건강보험 체계가 잘 돼 있으므로 이를 잘 활용하면 무료 또는 저렴한 비용으로 건강검진을 받을 수 있다.

국민건강보험 가입자에게는 2년에 한 번 무료 검진의 기회가 있다. 만 40세부터 66세까지는 ‘생애전환기 건강검진’이라고 하는 국가검진 무료혜택도 있다.

요즘은 어느 정도 규모가 있는 병원에서는 건강검진에 필요한 장비와 기술을 갖추고 있어서 굳이 종합병원에 갈 필요가 없다.

직장인이라면 오전에 반차를 내고 검진을 받은 후에 동료와 즐겁게 점심 식사를 하기에 충분한 시간이다.

여름 휴가철에는 무더위 속 물놀이나 캠핑 등으로 익숙한 도심과는 전혀 다른 환경에 놓이면서 예기치 않은 질병을 얻을 수도 있다. 건강검진을 통해 휴가철 건강을 가늠해 보는 것도 좋다.

특히 무더위 속 관절 통증 관리도 중요하다. 높은 습도와 낮은 기압으로 관절 통증을 호소하는 환자가 많다. 근육 긴장도나 인대 쪽의 스트레스가 심해지면서 통증을 유발하기 때문이다.

이때 관절 통증을 이기려면 무릎을 따뜻하게 보호하고 차가운 에어컨 바람을 직접 쐬지 않도록 주의해야 한다.

■윤재영 의사 약력…

▲(전) 강남나누리병원 관절센터장 ▲(현) 더본병원 대표원장