지난해 OECD가 조사한 결과에 따르면 우리나라 엄마들의 모유수유 비율이 평균치 보다 높게 나타났다고 한다. 과거에 비해서도 최근 모유 수유율이 가파르게 증가하는 추세다.

하지만 워킹맘들에게 모유수유는 쉽지 않은 일이다. 어차피 못할 거라는 생각에 지레 포기하는 경우도 많고, 직장 동료에게 불편함을 끼치는 것 같아 눈치가 보인다.

오히려 모유수유를 포기하고 나면 아이가 자주 아프고 결국 퇴사를 결심하는 워키맘들이 많다는 전문가의 얘기다. 모유수유는 아기의 면역력을 높이고 튼튼하게 해주므로 워킹맘의 업무집중도가 높아 진다는 설명.

모유는 아기 성장에 가장 적합한 영양소들로 이루어져 있어 면역력과 신체,지능 발달에 도움을 준다. 아기가 직접 엄마 젖을 물면서 교감을 나누는 모유수유는 아기의 정서를 안정시키는데 최고의 방법이다. 게다가 스타 맘들이 모유수유를 하면서 다이어트에 성공했다는 이야기는 엄마들을 고무시키기에 충분하다.

그렇다면 워킹 맘들의 모유수유, 어떻게 준비해야 할까?

먼저, 직장 복귀 전에 손으로 유축하는 법을 미리 익힌다. 젖만 먹던 아기가 젖병을 거부할 수 있으니 젖병을 적응시키도록 한다. 직장에 복귀했다면 출근 전과 퇴근 후 젖물리기를 습관화하고 젖이 돌면서 상의가 젖을 수 있으니 여벌 옷을 챙겨가는 센스도 필요하다.

유축 시간을 맞추지 못할 경우 끔찍한 젖몸살로 고생할 수 있다. 동료들에게 눈치가 보이더라도 자신을 위해서는 꼭 유축 시간을 놓치지 말자. 유축을 할 때는, 동시 유축을 하도록 한다. 모유량을 빨리 증가시키며 시간이 반으로 줄어 들게 되므로 양쪽형 유축기 사용한다. 기능이 좋은 유축기를 대여하는 것을 추천한다.

만약, 젖몸살이 온다면 최대한 빨리 해결해야 한다. 출산보다 젖몸살이 더 아프다는 소리가 괜한 얘기는 아닐터. 직수하면 나아지겠지 하고 버티다간 그간 공들인 직장 생활과 모유수유 모두 수포로 돌아갈 수 있다. 전문 모유수유 마사지사에게 도움을 받는 것이 가장 효과적이다.

유축을 통해 받아낸 모유는 반드시 멸균팩을 사용해야 한다. 온도가 다른 모유는 섞지 말고, 모유가 담긴 저장팩에 짠 날짜, 시간을 적어두고 오래된 것부터 먹이도록 한다. 아기가 먹는 양에 따라 적당히 담아 보관한다. 모유의 보관가능시간은 상온에서 6시간, 내장 48시간, 냉동 3개월이니 참고한다.

냉동모유는 12시간 전에 냉장실로 옳기고, 55도 이하의 미지근한 물에 담근다. 전자레인지에 해동하게 되면 단백질이며 비타민이 파괴되므로 사용하지 않는 것이 좋다.

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