결혼을 준비하면서 만성적인 질병에 시달렸던 예비신부나 신랑은 그 증상이 더욱 심각해지기 마련이다. 직장에 다니면서 결혼준비를 한다는 것은 신경 쓸 일이 배로 많아지기 때문이다. 그러나 행복한 새 인생을 산뜻하게 출발하기 위해선 건강한 몸을 준비하는 것이 서로에게 가장 큰 선물이자 행복의 전제조건이란 것을 잊지 말자.

위궤양이 있는 것도 아닌데 특별한 이유 없이 소화가 안되거나 속이 쓰리고 답답하다면 대부분 신경성 위염으로 진단 받는다. 특히 결혼식을 준비하는 신부들이 많이 겪게 되는데, 신경을 많이 쓰고 극심한 스트레스와 체력 저하에 시달리기 때문이다. 내시경 검사로 위의 정확한 상태를 살피고 제대로 치료하는 것이 만성으로 가지 않는 지름길이다.

그러나 신경성 위염은 내시경 검사로는 아무런 문제가 나타나지 않는 경우가 많다. 정신적 스트레스의 영향을 가장 많이 받는 신경성 위염은 속이 쓰리고 따가운 느낌의 궤양형, 명치 부위가 더부룩하고 먹은 것이 내려가지 않는 듯한 답답한 느낌의 소화불량형 등이 있다. 증상이 심한 경우 이 모든 것이 함께 나타나기도 한다.

신경성 위염을 예방하기 위해서는 자극적이거나 인스턴트 음식은 피하고 기름진 음식보다는 신선한 채소위주의 식사를 하도록 한다. 규칙적인 식사와 과식을 피하며 음식을 천천히 섭취하는 습관을 기르도록 한다. 가벼운 운동을 시작하고 신경성 위염의 가장 큰 적인 스트레스는 취미나 여가생활 등을 통한 관리가 필요하다.

결혼을 앞둔 예비 부부에게는 골칫거리가 늘 따라 붙는다. 이는 머리 한쪽에 붙어 두통을 유발하게 되는데 그 때 마다 진통제에게 기대는 것은 현명하지 못하다. 만성 두통으로 고통 받는 사람 중 약 25%는 진통제의 과용이 그 원인이기 때문이다. 일주일에 2번 이상 두통이 오고 그 때문에 진통제를 복용한다면 진통제 과용으로 인한 증상을 의심해야 한다.

편두통은 반복적으로 재발하는 두통을 말하는데 머리 한쪽에서 맥박이 뛰는듯한 느낌과 욱신거리는 통증을 느낄 수 있다. 짧게는 4시간에서 길게는 3일까지 지속되기도 하며 저절로 완화되는 특징이 있다. 편두통이 심하거나 만성인 경우 두통이 생길 때 마다 시간과 상황 등을 적어 놓아 두통이 생기는 원인을 파악하면 치료에 도움이 된다.

두통의 원인은 매우 다양하고 개별적인 차이를 보이지만 뇌신경의 문제나 장기 등 질환적인 원인도 있지만 심한 스트레스, 과로, 수면부족, 분노장애, 신경증도 원인이 된다.

이러한 증상을 개선시키기 위해서는 스트레스 덜 받는 생활습관과 마인드 컨트롤이 필요하며 진통제를 과용했다면 약을 끊고 약 3개월 안에 그 효과가 나타난다고 한다.

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