케일의 효능

 

케일의 효능 , 열량 낮아 다이어트 효과 톡톡 ‘혈압 +동맥경화 +암 예방에도 좋아 ’

 

케일의 효능이 눈길을 모으고 있다 .

 

케일은 흔히 쌈채소로 알려져 있으며 효능으로는 동맥경화증 예방 , 혈압조절에 좋다고 전해진다 .

 

케일에는 비타민 , 미네랄 , 아미노산 , 지방 , 단백질 , 효소 , 섬유소질 등이 매우 풍부하고 베타카로틴 함량이 높아서 면역력을 증강시키며 동맥경화를 예방하는 효과가 있으며 섬유소와 엽록소는 콜레스테롤을 감소시켜 혈압을 조절하는데 좋다 .

 

특히 케일은 다이어트에도 효과적으며 섬유소질이 풍부하고 열량이 낮아 비만인 사람에게 좋아 주로 디톡스 주스로 활용되는 채소이기도 하다 .

 

한편 케일의 효능 소식에 누리꾼들은 “케일의 효능 , 완전 맛없어 ” “케일의 효능 , 디톡스 주스먹다 정말 힘들어 죽는 줄 알았다 ” “케일의 효능 , 살은 운동해서 뺄래 ” “케일의 효능 , 비만에 좋구나 ” 등의 반응을 보였다 .

 

인터넷팀 박현주 기자 [e-mail]