김원진 선수 체중 조절 집중
“4일간 딱 두끼 먹고 6㎏ 빼”
4강·준결승서 일본과 만나
금메달 2개이상 목표 구슬땀

유도나 레슬링, 태권도 등 체급이 있는 투기 종목 선수들의 가장 큰 스트레스는 감량이다. 평소 훈련 때 아무리 뛰어난 기량을 자랑해도 대회 직전 체중 조절에 실패할 경우 토너먼트를 거듭할 수록 체력이 현저하게 떨어지고 근력도 저하돼 우승권에 도전하기 힘들다.

‘역대 최강’이라 불리며 금메달 2개 이상을 목표로 하고 있는 유도 대표팀도 결전을 앞두고 다들 체중 조절에 열을 올리고 있다. 유도 대표팀은 지난달 22일부터 브라질 상파울루에서 현지 적응 훈련을 하다 4일 리우에 입성했다. 5일 리우에서 치른 첫 훈련에서 김원진(24·남자 -60kg급)은 가장 야윈 모습이었다. 김원진은 7명의 남자 대표팀 선수 중 가장 먼저 출격하기에 체중 조절 막바지에 다다랐기 때문. 평소 65~66kg를 유지한다는 김원진은 “2주 전부터 식단을 관리하면서 탄수화물을 10% 미만으로 먹고 계란과 고기 등 단백질 위주로 먹었다”면서 “최근 4일 동안엔 딱 두 끼만 먹고 6kg를 뺐다. 지금 딱 60.45kg이어서 이대로 버티기만 하면 된다”고 감량 비결을 밝혔다. 그는 이어 “이번 올림픽은 다른 대회 때보다 감량을 잘했다. 내가 첫 시합이라 좋은 성적을 거두면 대표팀 전체가 분위기를 탈 것이다”라고 강조했다.

남자 유도대표팀의 김원진(앞쪽)이 5일 브라질 리우의 바하 유도훈련장에서 조민호 코치를 상대로 기술을 걸며 굵은 땀을 흘리고 있다.
리우데자네이루=올림픽사진공동취재단

이번 올림픽 남자 유도 대표팀에는 김원진을 비롯해 안바울(22·남자 -66kg급), 안창림(22·남자 -73kg급), 곽동한(24·남자 -90kg급)은 모두 세계 랭킹 1위에 올라있다. 이른바 ‘팬태스틱4’로 강력한 금메달 후보다. 그러나 정상에 오르는 길은 험난하다. 5일 국제유도연맹이 치른 남녀 유도 대진 추첨 결과, 결승 길목에서 가장 껄끄러운 상대인 일본 선수와 맞대결을 펼치기 때문이다.

개막 첫날 나서는 김원진은 4강에서 ‘천적’ 다카토 나오히사(6위)와 맞붙게 됐다. 세계랭킹은 김원진이 앞서지만 상대전적은 4전4패로 일방적 열세다. 안바울도 준결승에서 에비누마 마사시(6위)와 만나는 대진이 정해졌다. 역시 상대 전적은 2전 2패다. 재일교포 3세로 가장 눈길을 끄는 안창림 역시 준결승에서 4전 전패를 당한 오노 쇼헤이(4위)를 극복해내야 한다.

AP통신이 한국 유도의 유일한 금메달리스트로 예상한 곽동한은 대진이 좋다. 세계랭킹 2위 일본의 베이커 마슈와 반대쪽 대진으로 짜여 결승에서 만나게 된다. 1996년 애틀랜타 조민선 이후 끊긴 여자 유도 금맥을 이어줄 것으로 기대를 모으는 -57kg급의 김잔디(세계랭킹 2위)도 1위 도르즈수렌 수미야(몽골), 3위 요시다 쓰카사(일본)와 반대쪽에 포진돼 한결 수월하게 결승에 진출할 수 있을 것으로 보인다.

리우데자네이루=최형창 기자, 남정훈 기자 [e-mail]