정형외과학회, 7가지 건강생활수칙 발표
적정 체중·편한 신발·비타민D 복용 명심

정상적인 뼈(왼쪽)와 골다공증 환자의 뼈. 게티이미지뱅크

“관절·척추 건강을 위해서는 적절한 체중 유지, 발에 맞는 편한 신발 신기, 충분한 양의 비타민D 복용 등 생활수칙을 지키는 것이 중요합니다.”

대한정형외과학회는 지난 22일 기자간담회를 열고 ‘관절·척추 건강을 위한 7가지 생활수칙’을 발표했다. 김명구 회장은 “초고령화사회를 맞아 노인뿐 아니라 전 연령대에서 근골격계 퇴행성 질환 등 정형외과 환자가 늘어 관절 및 척추 건강을 지키기 위한 7가지 생활수칙을 발표하게 됐다”고 밝혔다.

학회가 건강보험심사평가원 의료통계정보를 분석한 결과 2016년 이후 5년간 환자 수가 가장 큰 폭으로 증가한 정형외과 질환은 골다공증으로 31% 늘어난 것으로 나타났다. 지난해 골다공증 입원 및 외래 환자 수는 약 112만4000명에 이른다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 기간에도 꾸준히 증가한 셈이다. 2, 3위는 각각 어깨 병변, 척추협착을 포함한 기타 척추 병증(16%)이다.

요추 추간판 탈출증(허리디스크)을 포함하는 기타 추간판장애, 무릎관절증 등의 정형외과 질환 입원 및 외래 환자 수는 2016∼2019년 꾸준히 증가하다 코로나19가 시작된 2020년에 감소했고, 지난해 다시 증가세로 돌아섰다.

하용찬 대한정형외과학회 홍보위원장은 “허리디스크, 척추협착증, 무릎관절증 등의 입원·외래 환자 수가 코로나19 기간 감소한 것은 실제 환자 수가 줄었다기보다 상대적 비중이 큰 노년층 환자의 병원 방문율이 낮았기 때문으로 보인다”고 설명했다.

손목 및 손 부위 골절, 손목터널증후군 등 팔의 단일신경병증, 무지외반증 등 발가락 후천변형, 족저근막염 환자 수는 모두 감소했다. 관절 및 척추 질환은 생애 전 주기에서 빈발한다. 건강보험심사평가원 의료통계정보(2021년)에 따르면 기타 추간판장애는 40대가 1위(4만5620명), 50대 2위를 차지했고 30대, 60대, 20대 순이었다.